Πάρα πολλά τρόφιμα είναι μόνο ένας από τους λόγους για το κέρδος βάρους.
Η κατανάλωση τροφίμων που έχουν υψηλό δείκτη λίπους και γλυκαιμικού δείκτη, το οποίο αναφερόμαστε ως ελαττωματικό γεύμα, μπορεί να είναι μια από τις αιτίες αύξησης του βάρους, κάτι που προτιμάται συχνά.
Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη ή ο υποθυρεοειδισμός, μπορεί να πάρετε βάρος.
Η ακινησία είναι μια σοβαρή επίδραση στην αύξηση του σωματικού βάρους. Η παχυσαρκία εξαρτάται από την ισορροπία μεταξύ της πρόσληψης ενέργειας και της καύσης ενέργειας. Αν καίτε λιγότερη ενέργεια και παίρνετε περισσότερες θερμίδες, θα αρχίσετε να κερδίζετε βάρος.
Η επιβράδυνση του μεταβολισμού σας με την πρόοδο της ηλικίας σας είναι ένας από τους λόγους για την αύξηση του βάρους σας.
Η οικογενειακή γενετική είναι περίπου 45% αποτελεσματική στην αύξηση βάρους.
Είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν αύξηση βάρους, εάν το άτομο έχει συναισθηματική πείνα.