Ο σημαντικότερος παράγοντας στην αύξηση της σεξουαλικής δύναμης είναι η επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος.
Θα μπορείτε να επηρεάσετε θετικά τη σεξουαλική σας ζωή με μικρές αλλαγές στη διατροφή σας.
Μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν τη σεξουαλική δύναμη είναι:
- Σοκολάτα
- Σολομός
- Ανανάς
- Βατόμουρο
- Μαυρο μουρο
- φράουλα
- Κεράσι
- Βακκίνια
- Αβοκάντο
- Ντομάτα
- Οστρακόδερμο
- Καυτή πιπεριά
- Τζίντζερ
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
- Σκόρδο
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική ζωή.
Τα τρόφιμα που απαιτούνται για την έλλειψη σιδήρου να μην εμφανιστούν:
- Αποκορυφωμένο κόκκινο κρέας
- Κοτόπουλο
- Τουρκία
- Αυγό
- Ξηρά όσπρια
Οι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική δύναμη είναι:
- Τσιγάρο
- Αλκοόλ
- Στρες