Pour une alimentation saine des enfants, il est absolument nécessaire de consommer chacun des quatre groupes d'aliments
(1-Groupe du lait 2-Viande, Oeufs, Groupes de légumes secs 3-Légumes et Groupe de fruits 4-Pain et Grain) au dîner.
Si la viande est consommée au diner, elle doit être adaptée aux habitudes alimentaires de l'enfant.
Les repas doivent être adaptés aux souhaits de l'enfant selon leur âge.
La méthode de cuisson par friture ne doit jamais être utilisée en termes d'alimentation saine des enfants.
La viande doit être cuite en utilisant des méthodes saines telles que le grillage, l'ébullition ou la cuisson au lieu de cuire avec de la friture.
Si vous consommez de la viande au dîner, il est préférable de consommer des légumes crus riches en vitamine C, ce qui augmente l'absorption du fer.
Dans le même temps, il doit y avoir absolument des éléments nutritifs du groupe végétal.
Les légumes ne sont malheureusement pas si populaires chez les enfants, donc, en plus de yaourt, cacık et ayran, il est plus facile pour les enfants de manger des légumes avec le groupe laitier.
À part ça, les pâtes de blé entier, le pilaf bulgur et la soupe sont des choix pour les enfants mais ne doivent pas être consommés très souvent.