För mycket mat är bara en av anledningarna till viktökning.
Att konsumera mat som har ett högt fett och glykemiskt index, som vi refererar till som en felaktig måltid, kan vara en av orsakerna till viktökning, vilket ofta föredras.
Om du har problem, som insulinresistens eller hypotyreoidism, kan du få vikt.
Immobilitet är ett allvarligt inflytande på viktökning. Fetma beror på balansen mellan energiintag och energiförbränning. Om du brinner mindre energi och du får fler kalorier, börjar du gå upp i vikt.
Att sänka din ämnesomsättning med utvecklingen i din ålder är en av anledningarna till din viktökning.
Familjegenetik är cirka 45% effektiv i viktökning.
Det är en av de faktorer som orsakar viktökning om personen har känslomässig hunger.