ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการเพิ่มความแข็งแรงทางเพศคือการเร่งการไหลเวียนโลหิต
คุณจะสามารถมีอิทธิพลต่อชีวิตทางเพศของคุณบวกกับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในอาหารของคุณ
สารอาหารบางอย่างที่เพิ่มพลังทางเพศ ได้แก่
- ช็อคโกแลต
- แซลมอน
- สัปปะรด
- ราสเบอร์รี่
- ผลไม้ชนิดหนึ่ง
- สตรอเบอร์รี่
- เชอร์รี่
- บลูเบอร์รี่
- อาโวคาโด
- มะเขือเทศ
- หอย
- พริกร้อน
- ขิง
- ถั่ว
- กระเทียม
การขาดธาตุเหล็กอาจส่งผลเสียต่อชีวิตทางเพศ
อาหารที่จำเป็นสำหรับการขาดธาตุเหล็กไม่เกิดขึ้น:
- เนื้อไขมันต่ำ
- ไก่
- ไก่งวง
- ไข่
- พืชตระกูลถั่วแห้ง
ปัจจัยที่มีผลกระทบต่ออำนาจทางเพศคือ
- บุหรี่
- แอลกอฮอล์
- ความตึงเครียด