Yếu tố quan trọng nhất trong việc gia tăng sức mạnh tình dục là sự gia tăng lưu thông máu.
Bạn sẽ có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của bạn tích cực với những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống của bạn.
Một số chất dinh dưỡng làm tăng sức mạnh tình dục là:
- Sô cô la
- Cá hồi
- Trái dứa
- Dâu rừng
- Blackberry
- dâu
- quả anh đào
- Quả việt quất
- Trái bơ
- Cà chua
- Tôm sú
- Ớt
- gừng
- Quả hạch
- tỏi
Thiếu sắt có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống tình dục.
Thức ăn cần thiết cho sự thiếu sắt không xảy ra:
- Thịt bò đỏ
- Gà
- gà tây
- Trứng
- Đậu khô
Các yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến năng lượng tình dục là:
- Thuốc lá
- Rượu
- Nhấn mạnh